Hoy, para conmemorar el Día Mundial de la Salud, traemos unos pequeños pero eficaces consejos para mantenerte activo/a y así contrarrestar todo el tiempo que necesitas pasar delante del ordenador:

  1. Sentarse de la forma correcta frente al ordenador, sea sobremesa o portátil nos ayudará a no sentirnos tan fatigados a largo plazo y en gran medida reducir la probabilidad de sufrir futuros lesiones o molestias:

Fuente: Vodafone

2. Dormir bien, es otro factor importante en nuestro día a día pudiendo afectar gravemente nuestra salud. La OMS recomienda dormir un mínimo de 6 horas diarias.

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3. Realizar pequeños ejercicios de calentamiento para relajar los músculos que tengamos en tensión y activar los que estén en reposo constante.

indisa1.jpgFuente: Indisa

Esperamos que te resulten de utilidad, sin olvidar nombrar ademas, la importancia que debemos tener con el Síndrome del túnel carpiano.

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